Volavimas arba kitaip savimasažas

Masažinis volas - tai cilindro formos kineziterapinės funkcijos priemonė, padedanti masažuoti viso kūno raumenis (juos stiprinti, ištempti, atpalaiduoti ir stimuliuoti), taip pat puikiai tinka refleksoterapijai. Masažinių volų yra įvairių - dideli ir maži, lygūs ir grublėti, minkšti ir kieti.

Masažiniai volai puikiai atpalaiduoja įsitempusius raumenis, sumažina raumenų skausmą ir sustingimą, gerina audinių kraujotaką, lavina pusiausvyrą. Ypač rekomenduojami esant nugaros raumenų problemoms ir skausmui.

Be malonaus atsipalaidavimo ir raumenų įtampos mažinimo, masažo volas taip pat padeda:
• padidinti raumenų tonusą;
• sumažinti raumenų disbalansą;
• padidinti sąnarių judrumą;
• pagerinti neuromuskulinį bendradarbiavimą;
• išvengti sportinių trauma;
• pagerinti raumenų koordinaciją;
• pagerinti našumą;

Masažinį volą gali naudoti ne tik sportininkai ar aktyviai leidžiantys laiką žmonės, bet ir žmonės, kurie dirbą sėdimą darbą ar kenčiantys lėtinius skausmus. 

Ar tai skausminga?

Jums tikrai gali būti nepatogu ir nemalonu tai darant pirmą kartą ar masažuojant itin užspaustas sritis. Tačiau kiekvienas galite reguliuoti spaudimą į volą ir pasirinkti Jums artimiausia savimasažo pojūtį. 

Komentarų nėra

Atsakykite